Im Laufe der Jahre haben technologische Fortschritte das Internet zu einem nützlichen Werkzeug gemacht; Fast alles, was Sie brauchen, ist online verfügbar. Im Jahr 2020 haben viele Menschen eine Reihe von Online- Tools für Remote-Arbeiten für Zusammenarbeit, Projektmanagement, Hosting virtueller Meetings und mehr. In diesem Jahr waren Tools wie Slack, Microsoft Teams, Zoom und Trello sehr beliebt. Einerseits bietet das Internet eine Vielzahl von Online-Möglichkeiten und -Aktivitäten wie virtuelles Arbeiten, Online-Shopping, Glücksspiel, Bloggen, Gaming, Nachrichten und viele andere digitale Inhalte.
Auf der anderen Seite kann es jedoch zu einem überwältigenden Kampf kommen, zu viel Zeit online zu verbringen, um die Arbeitslasten zu bewältigen oder andere Aufgaben zu erledigen. Es kann allzu einfach sein, Stunden damit zu verbringen, Youtube-Videos anzusehen oder sich ewig mit einem Freund oder Kollegen bei einem Videoanruf zu unterhalten. Dadurch ist es möglich, den Überblick über Ihre Arbeitsaufgaben oder produktive Aktivitäten zu verlieren, insbesondere wenn die Online-Zeit nicht überwacht wird. Glücklicherweise gibt es heute Tools und Techniken, mit denen Sie die online verbrachte Zeit effektiv verwalten können.
Verwenden Sie einige Zeiterfassungstools
In der modernen App-gesteuerten Welt, in der wir uns gerade befinden, ist es möglich, Tools und Ressourcen zu finden, um fast alles zu verfolgen und zu überwachen. Tracking-Tools können beispielsweise nützlich sein, um die im Web verbrachte Zeit zu verfolgen. Laut Zapier, einige der besten Tracking-Apps für 2021 sind Toggl Track, HourStack und RescueTime, mit denen Sie Ihre Zeit verfolgen und Ihre Ablenkungen reduzieren können. Zeiterfassungstools können eine Reihe von Funktionen und Funktionen haben, die Ihnen helfen, Ihre Online-Gewohnheiten im Auge zu behalten. Projektmanagement-Tools wie Proofhub und Trello helfen auch dabei, den Fortschritt arbeitsbezogener Aufgaben zu verfolgen. Auf diese Weise können Sie Zeit online verbringen, ohne Ihre Produktivität bei der Arbeit zu gefährden.
Erstellen Sie einen Zeitplan für die Surfpausen
Egal, ob Sie im Internet surfen, einkaufen, spielen, arbeiten oder Videos ansehen, es ist immer wichtig zu wissen, wann es Zeit ist, einen Schritt vom Bildschirm zurückzutreten. Nicht nur für Ihre Produktivität, sondern auch, um Ihre Augen auszuruhen. Früher in diesem Jahr, Finanzielle Verwaltung betonte, wie wichtig es ist, bei der Arbeit von zu Hause aus gesunde Pausen einzulegen. Sie hoben hervor, wie nützlich es für Ihre körperliche und geistige Gesundheit sein kann, zu meditieren, Zeit im Freien zu verbringen und gesunde Snacks zu essen. Lange Zeit online zu verbringen, kann manchmal Ihre Fähigkeit schwächen, sich auf wichtige Dinge wie Arbeit und menschliche Beziehungen zu konzentrieren. Durch das Erstellen eines Zeitplans für Surfpausen können Sie sicherstellen, dass Sie nur bei Bedarf Zeit online verbringen.
Verfolgen Sie Ihre Zeit manuell
In einer Zeit, in der virtuell gearbeitet wird, kann eine Arbeitspause enden, ohne im wörtlichen Sinne eine Pause einzulegen. Aus diesem Grund ist die manuelle Zeiterfassung von grundlegender Bedeutung. Ein manueller Alarm-Timer ist einfach und sehr effektiv im Alltag, für Ihre Arbeitspausen und für Erinnerungen und morgendliche Wecker zu verwenden. Mit dem Timer können Sie ganz einfach überwachen, wie viel Zeit Ihnen noch bleibt, bevor die Pausenzeit abgelaufen ist. Auf diese Weise können Sie in der Mittagspause eine Mahlzeit einnehmen, anstatt nach Updates in den sozialen Medien zu suchen oder ein Online-Spiel nachzuholen. Alternativ können Sie den manuellen Timer verwenden, um einige Surfpausen einzurichten.
Gehe offline
Manchmal ist die vollständige Trennung vom Internet alles, was Sie brauchen, um Klarheit und Orientierung zu gewinnen. Schließen Sie Ihren Browser, melden Sie sich von Social-Media-Seiten ab und trennen Sie die Verbindung zu Ihren Geräten. Wenn möglich, machen Sie einen Spaziergang die Straße entlang oder gehen Sie draußen an die frische Luft. Vielleicht möchten Sie auch einen Offline-Urlaub oder eine „digitale Entgiftung“ in Betracht ziehen, bei der Sie für einen Tag oder so offline bleiben. Wenn jemand jeden Tag Stunden damit verbringt, in den Newsfeeds der sozialen Medien zu surfen, ist es vielleicht an der Zeit, abzuschalten und ein Buch zu lesen oder stattdessen frische Luft zu schnappen. Im September, Samstag der 5. war Digitaler Detox-Tag Dies ist eine Kampagne, die Menschen dazu animiert, buchstäblich abzuschalten und für 24 Stunden offline zu gehen. Die Prominenten Zoe Sugg und Jordan Stephens unterstützten den Tag und wollten, dass die Leute bei der Abschaltveranstaltung mitmachen. Manchmal sind Tage wie dieser nützlich, um mitzumachen, um darüber nachzudenken, wie viel Zeit wir online verbringen.
Mit nur 24 Stunden Pause können Online-Nutzer ihre Augen ausruhen, frische Luft schnappen und vielleicht eine neue Aktivität ausprobieren. Es ist sinnvoll, ab und zu auf die Aus-Taste Ihres Telefons zu drücken, um sich für eine Weile von der Technologie zu entfernen, da sie jeden Tag verwendet wird.
Ein weiteres Online-Hobby, das immer beliebter wird, ist das Online-Glücksspiel. Ähnlich wie der Digital Detox Day zielt die Safer Gambling Week darauf ab, das Bewusstsein für eine Pause und die Kontrolle der Online-Aktivitäten zu schärfen. Es gibt verschiedene Dienste und Wohltätigkeitsorganisationen, die dazu beitragen, die Sicherheit von Online-Glücksspielen zu gewährleisten Casino Bewertungen Website thepogg.com in ihrem Artikel behandelt Das Problem des problematischen Glücksspiels angehen.
Versuche, dir Grenzen zu setzen
Das Internet kann Ihren Tag wirklich stören, wenn es nicht verwaltet wird. Heutzutage werden soziale Interaktionen, persönliche Kommunikation und geistige Produktivität langsam durch die Online-Zeit verdrängt. Menschen verbringen oft Stunden damit, zu surfen und zu chatten und andere wichtige Dinge zu vernachlässigen, die sie tun müssen. Durch das Setzen von Grenzen können Menschen Online-Aktivitäten gewidmete Zeit zuweisen und auch andere Dinge erledigen. BetBlocker kann Online-Spielern helfen, durch Selbstausschluss Grenzen für ihre Online-Glücksspielaktivitäten zu setzen. Wenn ein Spieler sich für einen bestimmten Zeitraum von Online-Glücksspiel-Websites beschränken möchte, kann dieses Tool helfen, den Zugriff auf Tausende von Websites zu blockieren. Mit der Apple iPhone-Bildschirmzeit können iPhone-Benutzer auch feste Ausfallzeiten und App-Limits festlegen, um die Zeit, die sie mit ihren Telefonen verbringen, zu reduzieren.
Das Festlegen von Grenzen für die Zeit, die Sie online sind, kann sowohl Ihre körperliche als auch Ihre geistige Gesundheit verbessern, wenn Sie Ihre Benachrichtigungen abschalten und aufhören, längere Zeit mit Geräten zu sitzen. Es gibt zwar viele nützliche Apps Für den täglichen Gebrauch ist es wichtig zu wissen, wann Sie sich vom Bildschirm fernhalten sollten. Zu viel Bildschirmzeit kann zu Überanstrengung der Augen, Kopfschmerzen führen und sich auch auf Ihre Körperhaltung auswirken.
