Esploristoj pruvis, ke sana nokta dormo estas sufiĉe grava por via ĝenerala sano. Ok ĝis naŭhora dormo povas helpi vin pliigi la laboran koncentriĝon kaj kaŭzas redukton de la streĉa nivelo.
Estas diversaj specoj de distraĵoj en viaj dormoĉambroj kiel kutima inteligenta telefono, bruo, temperaturo de via ĉambro kaj televidilo. Uzi ĉi tiujn aparatojn negative influos vian dormon. Oni rimarkas, ke la blua lumo elsendita de ĉi tiuj aparatoj reduktos la nivelon de la hormono melatonino, kiu estas ligita al dormemo. Feliĉe, hodiaŭ malmultaj haveblas en la merkato kiel ludiloj, iloj, kaj iuj aparatoj kiuj helpas vin en pli bona nokta dormo.
Iuj Supraj Noviletoj por Dormoŝparado
Totala Dorma Spurilo
Ĉi tiu spurilo estas desegnita por helpi vin, dormu pli bone. Krom tio, ĝi ankaŭ helpas vin vekiĝi kaj spuri vian dormciklon. Ĉi tiu spurilo venas kun movada sentilo, kiu kuŝas sub via lito kaj lampo, kiu certigas vin malstreĉiĝi nokte kaj vekas vin milde matene.
Ĝi ankaŭ havas sonajn ŝablonojn kaj iom da lumo, kiu helpas agadojn kiel dormeti, malvarmiĝi, superi la jet-malfruon kaj legi librojn, ktp. Vi povas parigi ĉi tiun dorman spurilon kun la ilo de hejma prizorgado konata kiel Nest.
Kurtenŝirmiloj
La ŝlosilo por ripozi kaj trankviliĝi estas mallumo. Tial certigu, ke la fenestro de via ĉambro estas bone kovrita per malmultaj kurtenaj tegaĵoj. Ĉi tiuj ekskursoŝipoj povas transformi vian ĉambron en dormĉambro helpe de unu kurtenstango. Ĉi tiuj ekskursoŝipoj povas esti konsiderataj kiel bonega okulmasko, kiun vi eble ricevos.
Komforta Matraco
Komforta matraco estas ŝlosila faktoro por dormi bone. Vi devas kontroli la matracon, sur kiu vi dormas. En la okazo, ĝi estas sageca kaj pli ol 8-jara; vi devas anstataŭigi ĝin tuj. Ŝanĝi matracon povas havi tujan efikon al via dormo. Vi devus legu Sleep Junkie antaŭ matracumado.
Multi-Taska kuseno
Ŝanĝu al melodiaj melodioj per a multi-taska kuseno tio havas malrapidajn vibrojn. Ĝi ludas malrapidan muzikon per MP3-ludilo. Neniu el ĉi tiuj aferoj povas influi vian dormon pro la teknologio uzita por fari ĉi tiun kusenon. Vi facile povas atendi pli bonan sensan bazon kaj pli profundan malstreĉan nivelon, kiun vi neniam povas akiri per ludado de parolantoj.
Intuicia Vekhorloĝo
Ĝi ne estas nuntempa speco de horloĝo, kiun vi uzis por leviĝi matene dum via vivo, ĝi estas io malsama. Supozu, se vi riparis alarmon por la 7a matene, la alarmo sentos, ke vi vekiĝos ĉirkaŭ la 6:45 kaj vekos vin facile.
Male al la nuntempa alarmo, estas pli facile malŝalti la intuicia alarmo, ĉar ĝi havas movan sensilan teknologion, kiu bezonas la solan manondon de dormantoj.
konkludo
Antaŭ aĉeti ĉi tiujn aparatojn, vi devas kontroli la prezojn interrete kaj kompari ĝin por akiri la plej bonan oferton.
