Mensa sano estas kerna parto de nia vivo treege grava por nia bonfarto. Specife, parolante pri afro-amerikanaj homoj, ili pli riskas kompromiti sian mensan sanon. Ili spertis traŭmaton kaj perforton pli ofte ol iliaj blankaj kolegoj, kio efikas sur ilian mensan kaj emocian sanon senescepte.
Perforto kaj rasismo kontraŭ nigraj usonanoj estas parto de usona socio kaj kulturo delonge. Afrik-usonanoj suferis de ĉiaj diskriminacioj, kiuj inkluzivas strukturan, institucian kaj individuan rasismon. Ĉi tiu rasismo kreis malfidan socian sperton, kaj tial ili neniam sentas sin komfortaj ĉirkaŭ homoj. Ni ne povas nei, ke ili kreskis vidante ĉion tiel, kaj la plej multaj el ili ne aŭdis la vorton mensa sano kaj ne scias ĝian signifon.
Estas pluraj maltrankviligaj statistikoj, kiuj igus nin konstati, ke afro-amerikanaj homoj havas konsiderindan riskon esti mense kompromitita kaj kiel ĝi influas iliajn vivojn. Pli ol 18.6 blankaj usonanoj ricevis menshigienajn servojn, dum 9% de afrik-usonanoj havis ŝancon atenti siajn bezonojn pri mensa sano.
Estas kelkaj malsanoj, kiuj kutime kreskas ĉe afrik-usonanoj pro la konduto, kiun ili suferas kaj pro la rasismo, kiun ili travivas. Kiam temas pri kondutaj traktadoj, afrik-usonanoj pli ofte dividas siajn sentojn de malĝojo, senvaloreco, neglekto kaj senespereco kompare kun blankaj usonanoj kaj ĉiuj aliaj.
Ĉi tio igas ĝin eĉ pli simpla por ni, kiom multe ilia mensa sano estas kompromitita, kaj la kialo malantaŭ ĝi estas nur ke ili estas nigraj.
Depresio kaj Memmortigo-Riskoj
Kiam ajn temas pri la diagnozo de depresio kaj ĝiaj kuracoj, la statistikoj montras, ke afrik-usonanoj pli ofte estas viktimo de ĝi. Malpli ol 50% de afrik-usonanoj ricevas la platformon kuracotan, kaj ĉiuj aliaj batalas tra la severaj cirkonstancoj kaŭzitaj de depresio, kiuj inkluzivas memmortigojn. Nigruloj pli probablas memmortigi sin pro senĉese ĉikanado en siaj regulaj vivoj.
Unu el la plej oftaj kialoj, pro kiuj memmortigoj estas provataj de ili, estas la maltrankvilo kaŭzita de sento neglektita en la socio kaj pro apartiĝo en ĉiuj terminoj kaj aspektoj de la vivo. Ili pli ofte estas viktimo de drogmanio, kaj pri tio ni ne povas riproĉi ilin. La streĉo devigis ilin fari ĉi tiujn paŝojn.
Estas pluraj manieroj, per kiuj mensa sano povas esti prioritatita denove, kaj ili povas ricevi ĝuste la platformojn, kiujn ĉiuj ricevas.
Traktado de Problemoj pri Mensa Sano
Jen kelkaj manieroj, per kiuj afrik-usonanoj povas trakti ĉion, kio influas ilian mensan sanon kaj bonfarton.
Serĉu Profesia Helpo
Se vi sentas, ke via mensa sano efikas, ne atendu, ke iu plibonigu la aferojn por vi. anstataŭe serĉu helpon memstare. Vi povas serĉi profesian konsiladon. Foje iomete paroli estas ĉio, kion vi bezonas por senti vin pli bona, kaj ĝuste tion vi devas fari.
Komencu Paroli
Se estas ia diskriminacio, ekparolu. Perdi vian trankvilon ne helpos vin. anstataŭe ekprenu aferojn strategie kaj lerte. Paŝo samtempe kondukos vin longan vojon
Aliĝu al Subtenaj Grupoj
Unu maniero trakti diskriminacion kaj neglektemon estas aliĝi al subtenaj grupoj kiel la AAFS tio povas defendi bazajn rajtojn kaj certigi, ke iliaj bezonoj estas adekvate kontentigitaj. Subtenaj grupoj donas la tre bezonatan reprezentadon kaj subtenon, kiu certigos vian mensan bonfarton.
Mensa sano estas tre esenca parto de niaj vivoj, kaj ĉiu el ni devas certigi, ke homoj, kiuj ĉirkaŭas, fartas bone. Se temas pri afrik-usonanoj, kiel menciite supre, ilia mensa sano estas sufiĉe kompromitita. Se vi estas tiu, kiu estas ĉirkaŭita de ili aŭ iu ajn alia, kiu trapasas iujn ajn mensajn problemojn, provu esti ĝentila al ili, kaj helpu ilin reveni al sia vivo. Restu feliĉa!
